Bệnh trĩ là nỗi lo lắng, hoang mang của hầu hết các sản phụ khi trải qua các triệu chứng của bệnh trĩ. Vậy, phải làm gì để giảm nguy cơ bị bệnh trĩ sau sinh? Hãy cùng Wikimamy tìm hiểu thông qua bài viết chia sẻ sau.
Sau khi sinh sản phụ có nguy cơ mắc bệnh trĩ cao do sức đề kháng còn yếu. Bệnh trĩ gây ngứa ngáy, khó chịu, đau đớn và chảy máu hậu môn ở sản phụ ảnh hưởng đến sức khỏe và tâm lý của mẹ và việc chăm sóc cho bé.
Làm gì để giảm nguy cơ bị trĩ sau sinh?
Nguyên nhân gây bệnh trĩ sau sinh
– Ở phụ nữ sau khi sinh tử cung mở to, tăng áp lực cho khoang chậu, gây tụ máu sưng phù tĩnh mạch phần hậu môn, khiến búi trĩ sa ra ngoài mà không co vào được.
– Với một số sản phụ khi sinh con bị rách tầng sinh môn, khi khâu có thể bị khâu chít vào một số mạch máu ở hậu môn, dẫn đến trĩ.
– Sau sinh phụ nữ thường ăn uống kiêng khem như uống ít nước để tránh sữa bị loãng khi cho con bú, chỉ ăn một số loại rau như đu đủ, rau ngót…dễ bị táo bón dẫn đến bệnh trĩ.
– Sinh con xong sản phụ thường ngồi một chỗ nhiều, ít di chuyển tuần hoàn máu ở hậu môn trực tràng kém nên nguy cơ mắc bệnh trĩ rất cao.
– Đối với người bị mắc bệnh trĩ khi mang thai rồi thì khi sinh con xong không giữ gìn sẽ làm bệnh nặng hơn.
– Việc rặn không đúng cách khi sinh tăng áp lực ổ bụng gây ra bệnh trĩ.
– Căng thẳng áp lực, nhịn đại tiện
– Ngoài ra nguyên nhân đi vệ sinh đại tiện trong một thời gian dài, thời gian lâu cũng gây nên bệnh trĩ sau sinh (ví dụ: vừa đại tiện vừa xem điện thoại).
– Ít uống nước.
Phải làm gì khi bị trĩ sau sinh?
Do phải cho con bú sữa mẹ nên việc điều trị bệnh trĩ gặp khó khăn, tốt nhất các sản phụ nên thực hiện các biện pháp để giảm nguy cơ mắc bệnh trĩ sau sinh từ đó việc chữa bệnh trĩ có hiệu quả hơn.
– Có chế độ ăn uống phù hợp cho cả mẹ lẫn con: chế độ ăn uống phải được đảm bảo đủ dưỡng chất. Nên ăn các thực phẩm có nhiều chất xơ như các loại rau xanh, hoa quả, các loại ngũ cốc.
– Việc ăn nhiều các thực phẩm giàu chất xơ sẽ giúp sản phụ tránh được táo bón nguyên nhân gây bệnh trĩ.
– Cũng không nên kiêng cữ quá nhiều mà bỏ qua các chất dinh dưỡng cho lẫn con và mẹ
– Uống nhiều nước: Đừng sợ uống nhiều nước sữa bị loãng mà nên uống nhiều nước hàng ngày theo nhu cầu cơ thể. Uống đủ nước để cơ thể thải ra ngoài các độc tố qua đường nước tiểu, thúc đẩy quá trình tiêu hóa, làm mềm phân giúp đi đại tiện dễ dàng hơn tránh táo bón và bệnh trĩ.
– Vệ sinh sạch sẽ khu vực hậu môn và âm đạo tránh sự xâm nhập của vi khuẩn gây viêm nhiễm.
– Tập thói quen đi đại tiện hàng ngày vào khung giờ cố định ví dụ chỉ đi vào buổi sáng sớm, mỗi lần đi đại tiện không quá 10 phút, không được rặn mạnh.
– Tuyệt đối không được nhịn đại tiện, không đi đại tiện bất cứ lúc nào mà buồn đi đại tiện.
– Tập bài tập kegel: đây là bài tập co cơ âm đạo không chỉ giúp thu nhỏ âm đạo mà nó có thể đẩy nhanh quá trình lưu thông máu trong các khu vực hậu môn trực tràng làm giảm nguy cơ mắc bệnh trĩ.
– Kết hợp với các bài tập yoga nhẹ nhàng uyển chuyển, các bài thái cực dưỡng sinh giúp cơ thể dẻo dai, tăng sức đề kháng.
– Đi bộ nhẹ nhàng hàng ngày chừng 10-15 phút, không được ngồi nhiều điều này sẽ gây áp lực lên hậu môn dẫn đến trĩ nặng hơn.
– Vận động nhẹ nhàng bằng cách đi bộ hàng ngày 10-15 phút, không nên ngồi ì một chỗ quá nhiều điều này dẫn đến hậu môn của bạn sẽ gánh nặng thêm các khối thịt khác làm tăng áp lực cho nó.
– Giải tỏa các áp lực, căng thẳng, tạo tâm lý thoải mái vui vẻ là liều thuốc hữu hiệu giải quyết các vấn đề ở phụ nữ sau sinh.
– Nên tìm đến các cơ sở y tế để khám và điều trị sớm khi bạn thấy các dấu hiệu của bệnh trĩ tránh các biến chứng nguy hiểm cho cơ thể.
Trên đây là bài chia sẻ làm gì để giảm bệnh trĩ sau sinh, hy vọng sẽ giúp ích cho các mẹ có một sức khỏe thật tốt để nuôi dạy con nhanh lớn trưởng thành.
Xem thêm
Bí kíp chọn lựa mỹ phẩm cho chị em ai cũng chọn được
Cách điều trị apxe hậu môn hiệu quả
