Với những bí quyết chăm sóc trẻ dưới đây, con bạn sẽ có một sức khỏe xua tan bệnh tật và cao lớn tự nhiên so với các bạn cùng trang lứa của chúng.
Khi trẻ bắt đầu tuổi đi học là giai đoạn cần phải chăm sóc kỹ, đặc biệt. Bởi vì đa số trẻ điều có sức khỏe sa sút, chậm lớn trong thời gian đầu vào lớp học.
Ngoài ra sức đề kháng của trẻ lúc này là yếu nên rất dễ bị vi khuẩn xâm nhập, gây ra nhiều bệnh tật hơn cho trẻ.
Vì vậy kiến thức nuôi trẻ này sẽ giúp bạn hành trang vững chắc cho con cái mình trong những ngày đầu xa bố mẹ.
Bí quyết chăm sóc trẻ giúp trẻ khỏe mạnh
Uống nhiều nước hơn cho em bé để bổ sung dinh dưỡng cho phổi
Nguyên nhân chính của mùa thu hanh khô là do không khí quá hanh khô khiến cơ thể thiếu nước. Theo Y học cổ truyền cho rằng việc nuôi dưỡng phổi có thể xua đuổi các chứng bệnh khô hạn, viêm mũi, ho.
Để bé không bị khô da, da thiếu độ ẩm, mẹ phải bổ sung thêm độ ẩm cho cơ thể bé. Uống nhiều nước cho bé, không nên uống nhiều một lúc vì như vậy sẽ gây ảnh hưởng không tốt cho cơ thể, mẹ nên uống một lượng nước ít chia nhiều lần.
Nước đun sôi để nguội là tốt nhất, không nên uống các loại đồ uống có thêm nhiều chất tạo màu, hương vị và chất tạo ngọt, vì hàm lượng đường cao sẽ khiến cơ thể mất nước nhiều hơn.
Ăn nhiều rau và trái cây để bổ sung dưỡng chất cho phổi
Mùa thu là lúc các loại rau củ quả được bày bán trên thị trường. Những loại rau củ quả này có chức năng dưỡng âm, dưỡng phổi, có thể giúp các bé yêu xua đuổi mùa thu khô hanh trong cơ thể.
Vì vậy, mẹ nên cho bé ăn nhiều rau và trái cây hơn. Mặc dù lê là một loại trái cây tốt cho trẻ nhỏ nhưng không nên cho trẻ ăn quá nhiều.
Nếu không sẽ làm tổn thương lá lách và dạ dày, gây ho cảm gió và đau bụng. Chú ý chọn mía tươi khi ép nước mía bị mốc có thể gây ngộ độc thực phẩm.
Nếu vỏ mía không bóng và thịt mía có mùi chua thì bạn không thể ép lấy nước cho bé được nữa.
Để cho bé ăn lựu, mẹ nên gọt vỏ quả trước, sau đó nghiền nhỏ cho bé ăn. Đề phòng hạt quả lọt vào khí quản gây nguy hiểm.
Ăn nhiều cháo để chống khô mùa thu
Mùa thu hanh khô có thể khiến cơ thể bé không đủ chất lỏng. Cháo hạt sen, đậu xanh có thể giúp thanh nhiệt, bồi bổ dạ dày và tăng cường sinh lực cho lá lách.
Nếu bạn cho thêm củ cải, hạt vừng và các loại thực phẩm có tác dụng bổ phổi, ninh nhừ khi nấu cháo sẽ giúp cải thiện hiệu quả tình trạng khó chịu do hanh khô mùa thu cho bé.
Vào những ngày hè nóng như thiêu như đốt, cơ thể cháu bé suy kiệt. Theo y học cổ truyền, nguyên tắc “dưỡng sinh nam hạ, thu đông bổ âm”, vào mùa thu mẹ có thể cung cấp một số thực phẩm để chống khô da và dưỡng ẩm cho bé.
Khoai mỡ: Có vị ngọt, tính bình, có tác dụng bổ tỳ, ích phổi, bổ thận, dưỡng ngũ tạng, có tác dụng dưỡng tâm tốt.
Bạn có thể cắt khoai mỡ thành từng miếng nhỏ, cho gạo vào nấu thành cháo, ăn sau khi nguội, có tính ấm tỳ vị, dạ dày mà không bị khô, nóng.
Củ sen: Cắt nhỏ các khớp củ sen, cho nước vào đun sôi hoặc tăng lượng gạo để nấu cháo. Sau khi cháo chín, cho một ít đường vào, có tác dụng khai vị, bổ tỳ vị.
Bí quyết giúp trẻ cao lớn
Mùa thu thời tiết mát mẻ hơn rất nhiều trẻ em có ý muốn vận động và chịu khó hơn, vì vậy hãy nắm bắt cơ hội tốt trong mùa thu để trẻ có thể cao lớn hơn.
Muốn con cao lớn hơn, hãy chú ý một vài điểm sau đây đảm bảo chiều cao của trẻ sẽ thay đổi rất nhiều.
1. Hiệu quả tăng chiều cao với việc tập thể dục đúng cách
Tập thể dục là chỉ những bài tập thể dục hợp lý, việc tập luyện với cường độ cao như vận động viên sẽ làm tăng gánh nặng cho xương khớp của trẻ và kìm hãm sự tăng trưởng và phát triển của trẻ.
Các chuyên gia cho rằng, nhảy dây mang lại hiệu quả rõ rệt trong việc cải thiện chiều cao của trẻ, thao tác thực hiện đơn giản, tiện lợi.
Cha mẹ có thể cho trẻ chạy nhảy mỗi ngày một lần, mỗi lần 10 phút và kiên trì thực hiện. Ngoài ra, bóng rổ, cầu lông, bơi lội,… đều là những môn thể thao rất tốt cho sức khỏe.
2. Thời gian đi ngủ đúng giờ của trẻ
Giấc ngủ tốt nhất nên đi ngủ sớm, thời gian tiết hormone tăng trưởng mạnh nhất là từ 10 giờ đêm đến 2 giờ sáng.
Phụ huynh không cho trẻ đi ngủ quá 10 giờ, học sinh mầm non, tiểu học tốt nhất vào 9h30 trước khi đi để đảm bảo ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày.
3. Không để trẻ kén ăn
Chế độ dinh dưỡng phải cân đối, nếu trẻ biếng ăn hoặc kén ăn thì trẻ sẽ dễ chậm lớn, còi xương. Ngoài việc trẻ cần đủ chất đạm như sữa, thịt… thì cũng cần chú ý đến các nguyên tố vi lượng như kẽm, canxi, sắt….
Nếu thiếu hụt cũng có thể khiến trẻ chậm lớn, chậm phát triển nếu thời gian tăng trưởng tối ưu. bị bỏ lỡ, sẽ rất khó để bắt kịp trong tương lai.
4. Các bệnh mãn tính phải được điều trị
Bệnh tật cũng là yếu tố chính ảnh hưởng đến chiều cao, cha mẹ cũng nên chú ý nâng cao khả năng miễn dịch cho trẻ và cho trẻ tăng cường vận động, săn chắc vóc dáng.
Nếu trẻ mắc các bệnh mãn tính như ho lâu ngày, viêm mũi dị ứng thì cần điều trị sớm.
Trên đây là các bí quyết cốt lõi để chăm sóc trẻ khỏe mạnh và đạt chiều cao hiệu quả, hy vọng sẽ là kiến thức hay cho các bậc phụ huynh.
