Bí quyết phòng chống các bệnh truyền nhiễm mùa xuân cho trẻ

Bí quyết phòng chống các bệnh truyền nhiễm

Đầu năm học, khí hậu chuyển mùa nóng lạnh là mùa của các bệnh truyền nhiễm. Từ các bệnh truyền nhiễm ở trẻ em phổ biến hơn (như tay chân miệng, cúm, rubella, sởi, thủy đậu, quai bị) đến viêm màng não, sốt xuất huyết,… tuy hiếm hơn nhưng gây tử vong cao hơn.

Đó là các bệnh truyền nhiễm đường hô hấp thường gặp vào mùa xuân, do sức đề kháng tương đối của trẻ nhỏ Kém, việc tăng cường vệ sinh cá nhân và bảo vệ là rất quan trọng.

Vậy cách phòng chống các bệnh truyền nhiễm ở trẻ em vào mùa xuân, mùa của đầu năm là gì

Ăn mặc một cách khoa học chống bệnh truyền nhiễm

Theo quy luật truyền thống “xuân hạ thu đông”, trẻ em mùa xuân (nhất là đầu xuân) không nên vội vàng cởi bỏ quần áo mùa đông, nhất là phải giữ ấm chân, tăng giảm quần áo kịp thời theo sự thay đổi của thời tiết và thể chất của trẻ.

Chọn trang phục một cách khoa học cho trẻ

Điều này sẽ giúp điều chỉnh nhiệt độ ổn định của cơ thể con người, chống gió và lạnh tốt hơn, thích ứng với khí hậu thay đổi vào mùa xuân.

Nếu trẻ đổ mồ hôi sau các hoạt động, không nên phơi nhiều quần áo ngoài trời, và dùng khăn khô hoặc khăn ăn để lau mồ hôi.

Mở cửa sổ thường xuyên lưu thông gió giảm vi khuẩn

Chú ý thường xuyên mở cửa sổ thông gió trong phòng để không khí trong nhà lưu thông, giúp tiêu tán vi rút, vi khuẩn ẩn náu, giữ không khí trong lành, giảm nguy cơ ốm đau.

Mở cửa sổ thường xuyên lưu thông gió giảm vi khuẩn

Ngoài ra nếu có người ốm ở nhà nên xông hơi trong phòng với giấm 15-20 phút mỗi ngày Đóng vai trò khử trùng, phòng bệnh, đồng thời giảm đến những nơi công cộng đông người, vì là nơi tụ tập vi trùng.

Rửa tay thường xuyên sát khuẩn

Vì con đường lây lan chính của mầm bệnh không chỉ là không khí mà còn là tiếp xúc bằng tay. Trẻ có xu hướng cầm nắm đồ chơi, ngậm tay, sờ mũi, dụi mắt, vì vậy vi khuẩn rất dễ thâm nhập.

Rửa tay thường xuyên sát khuẩn

Chính vì vậy trẻ cần rửa tay thường xuyên, không sờ mũi, mắt hoặc chạm vào đồ vật nơi công cộng.

Cho trẻ uống nhiều nước hơn

Nó không chỉ có lợi cho việc loại bỏ tình trạng khô da, mà còn làm giảm số lượng vi rút, có lợi cho việc bài tiết chất độc trong cơ thể và thanh lọc môi trường bên trong.

Cho trẻ uống nhiều nước hơn

Bổ sung nước cũng giúp hỗ trợ tăng sức đề kháng cho trẻ, đừng nghĩ khi uống nhiều nước trẻ sẽ bị tiêu chảy, trừ khi nước kém vệ sinh.

Trẻ tiêu chảy là nhiều nguyên nhân khác mang đến, tác nhân từ bên ngoài kém vệ sinh là chủ yếu, uống nước nhiều sẽ giúp trẻ bù lại lượng nước đã mất đi khi bị tiêu chảy.

Cho trẻ tập thể dục đúng cách

Tập thể dục thể thao có thể làm tăng lưu thông máu, cải thiện khả năng điều chỉnh nhiệt độ của da, duy trì chức năng của hệ bạch huyết và nâng cao khả năng chống lại bệnh tật của cơ thể.

Cho trẻ tập thể dục đúng cách

Vì vậy, hàng ngày nên cho trẻ tham gia các bài tập thể dục buổi sáng của trường mẫu giáo đúng giờ, tiếp xúc nhiều hơn với ánh nắng và không khí trong lành.

Cuối tuần bố mẹ có thể đưa trẻ ra công viên, cánh đồng chạy bộ, leo núi nhưng chú ý tránh đông người, môi trường ồn ào, không khí bẩn và điều kiện vệ sinh kém.

Cân bằng dinh dưỡng cho trẻ

Để cơ thể tăng cường sức đề kháng với bệnh tật thì chế độ dinh dưỡng hợp lý, cân đối là rất quan trọng. Trẻ biếng ăn hoặc kén ăn một phần rất dễ mắc bệnh.

Ví dụ, chỉ ăn các món thịt, không ăn chay hoặc ăn quá nhiều đồ ngọt sẽ khiến cơ thể thiếu vitamin C, vitamin A, vitamin B1, từ đó làm giảm khả năng miễn dịch của cơ thể, khiến vi trùng có cơ hội xâm nhập.

Cân bằng dinh dưỡng cho trẻ

Vì vậy, dù là thịt hay các món rau thì trẻ phải ăn hàng ngày. Đặc biệt là những thực phẩm chứa nhiều vitamin, khoáng chất và tăng cường miễn dịch như rau cải, cà chua, cà rốt, các sản phẩm từ đậu nành, củ cải, bắp cải, súp lơ, rau bina, hành tây, sữa, sữa chua, cá và tôm, gà, vịt, táo, lê, kiwi, cam quýt, vv….

Kết hợp đúng cách ngũ cốc nguyên hạt và ngũ cốc nguyên hạt, và tránh thực phẩm nhiều đường, nhiều chất béo và đồ chiên rán.

Đảm bảo giấc ngủ cho trẻ

Trẻ em có thể tiết ra một lượng lớn hormone tăng trưởng trong khi ngủ, có thể thúc đẩy chức năng của hệ thống miễn dịch và tăng cường phản ứng miễn dịch.

Đảm bảo giấc ngủ cho trẻ

Trẻ em nên ngủ khoảng 10 giờ mỗi đêm, theo khoa học chứng minh khung giờ ngủ tốt nhất cho trẻ là từ 9 giờ tối đến 7 giờ sáng là tốt nhất.

Subscribe
Notify of
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x